koktajl #13

koktajk#15

koktajk#1515

Numer 13, choć wcale nie pechowy a intensywnie orzeźwiający. Jeśli lubicie grejpfruty to znajdziecie tu wyczuwalny smak owoców. Nie zmiksowałam go w całości, ale wycisnęłam sok, aby nie był gorzki (gorzkie są te białe błonki).

Bardzo lubię brzoskwinie, nektarynki i morele. Do koktajlu #13 wykorzystałam „Ufo” ale oczywiście można dodać każdego pestkowca.

Jak się okazało owoce te są bardzo zdrowe:
– są bogate w wapń,  żelazo i magnez – powinni je jeść szczególnie chorzy na anemię, kobiety w ciąży oraz wegetarianie
– są źródłem beta – karotenu
– oczyszczają organizm z toksyn, działają moczopędnie
– wspomagają trawienie i są bogate w błonnik, dlatego warto po nie sięgać na diecie

Na 2 porcje koktajlu potrzebujesz:

– 1 brzoskwinię
– 1 grejpfrut
– 2 garście jarmużu
– 2 łyżeczki młodego jęczmienia
– 1 szklanka wody

Przygotowanie:

Z grejpfruta wyciśnij sok, dodaj brzoskwinie ze skórką ale bez pestki, jarmuż, wodę i młody jęczmień. Miksuj wszystko na gładki koktajl.

Smacznego!

Reklamy